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💛黄芪山药粥养生暖胃的绝佳选择💛
早餐是一天中最重要的一餐,而一碗热腾腾的黄芪山药粥不仅能填饱肚子,还能为身体注入满满的活力!✨今天就教大家如何轻松制作这道美味又健康的粥品。
首先准备好食材:黄芪10克、山药50克、大米100克以及适量清水。黄芪有补气固表的作用,山药则能健脾养胃,搭配起来简直是黄金搭档!先把大米淘洗干净后浸泡片刻,这样煮出来的粥会更加软糯哦~接着将黄芪用纱布包好备用,山药去皮切块待用。
接下来就是熬煮环节啦!把大米和黄芪放入锅中,加入足量清水大火烧开后转小火慢炖约30分钟。当米粒变得黏稠时,再加入山药块继续熬煮15分钟左右即可。出锅前记得去掉黄芪包,撒上少许枸杞点缀,不仅颜值up,营养也更丰富呢~😋
一碗香甜可口的黄芪山药粥就这样完成啦!无论是寒冷冬日还是疲惫工作日,喝上这么一碗都能让你瞬间元气满满!💪快动手试试吧~
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