✨天麻炖鸽怎么做 ✨

🌿天麻炖鸽是一道滋补养生的佳肴，特别适合秋冬季节食用。这道菜不仅味道鲜美，还能帮助缓解头痛、失眠等问题，是忙碌生活中的健康之选！💡

首先，准备好食材：新鲜鸽子一只、天麻适量、枸杞少许、红枣几颗和姜片。将鸽子清洗干净后焯水去腥，然后放入炖盅中。接着，把切片的天麻、红枣和枸杞一同放入，再加入几片姜片去膻增香。倒入清水至八分满，盖上盖子密封好。🔥

选择隔水炖煮的方式最为理想，时间控制在2-3小时左右。期间可以适当调整水量，确保汤汁浓郁。炖好后开盖，加盐调味即可享用。一碗热腾腾的天麻炖鸽端上桌，香气四溢，汤色清澈，喝上一口暖胃又暖心。🍲💕

无论是犒劳自己还是送给长辈，这道菜都堪称完美！快来试试吧，让你的餐桌多一份温暖与健康～💛

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